Souffrance

La plupart des enseignements de sagesse, issus de l'observation, désignent le refus/la peur de la souffrance, du temps qui passe et de la mort comme causes de l'angoisse existentielle et de ses effets sur le corps et l'esprit.

Ces souffrances englobent les misères physiques, psychiques et sociales.

Elles peuvent être directes (immédiates) ou cachées (à distance ou chez un autre individu) :

• naissance
• détresse respiratoire, soif, faim, fatigue, températures extrêmes
• tension, douleur, désordre physiologique/maladie, blessure/accident
• identification/appropriation
• insatisfaction/frustration, perfectionnisme
• interprétation inadaptée sur soi-même, autrui, le monde, le passé, le futur
• danger/menace, peur, psychotraumatisme, état de choc
• conflit, contrainte, violences (maltraitance/abus, abandon/négligence, humiliation, culpabilisation)
• agitation/anxiété, culpabilité
• avidité/attachement, ignorance/confusion, haine/aversion, jalousie/insécurité, orgueil/vanité
• inadaptation sociale, exclusion/isolement non choisi, indigence/précarité
• conséquence désastreuse
• impermanence/changement
• contact désagréable, ressentiment, perte de contrôle
• perte/séparation/deuil
• lien/relation toxique
• dépérissement, sénescence
• deuil, mort, suicide

Les reconnaître et les accepter sans s'y complaire (auto-victimisation) est la clé pour en amoindrir les effets nocifs, voire se libérer de leur emprise (en s'y préparant pour les affronter, en les exprimant, en les neutralisant ou en les esquivant/déviant si possible).

Parfois, un changement sera nécessaire, c'est-à-dire la modification d'un ou plusieurs éléments du mode de vie et/ou de pensée. Le vécu de souffrance pourrait alors se révéler être une source de réalisation, d'accomplissement, de prospérité.


Au niveau du comportement, les "4 efforts justes" de L'Eveillé sont explicites :

• éviter les mauvaises dispositions n'ayant pas encore pris racine en nous
• surmonter voire éradiquer celles qui se sont déjà installées
• développer les bonnes dispositions n'ayant pas encore pris racine en nous
• maintenir celles qui se sont déjà installées

Et surtout... persévérer avec enthousiasme !